こんにちは！！たまご歯科クリニックです(*^。^*)

本日は歯の黄ばみについてお話しさせていただきます！！

 

 

歯の黄ばみは、見た目だけでなく、口腔の健康にも影響を与えることがあります。黄ばんだ歯は自信を損ない、笑顔を引き出すことをためらわせる要因にもなります。今回は、歯の黄ばみを取り除く方法について、歯科医師の視点を交えながら詳しく解説します。

### 1. 黄ばみの原因

まず、歯が黄ばむ原因を理解することが重要です。歯の黄ばみの主な原因には以下のようなものがあります。

– **食生活**：コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、ソースなど、色素の強い食品や飲料を頻繁に摂取すると、歯の表面が着色しやすくなります。
– **喫煙**：タバコの煙に含まれるタールやニコチンは歯に強い着色を引き起こします。
– **口腔衛生**：歯磨きが不十分な場合、プラークや歯石が蓄積し、次第に黄ばみを引き起こします。
– **加齢**：年齢とともにエナメル質が薄くなり、内部の象牙質が透けて見えることで、黄ばみが目立ちやすくなります。
– **病気や薬剤**：特定の病気や薬剤（例えば、テトラサイクリン抗生物質）も、歯の変色を引き起こすことがあります。

### 2. 黄ばみを取り除く方法

黄ばみを取り除く方法には、さまざまなアプローチがあります。以下に代表的な方法を紹介します。

#### 2.1. 口腔衛生の改善

まずは基本となる口腔衛生を見直しましょう。毎日の歯磨きを丁寧に行い、以下のポイントに留意します。

– **正しいブラッシング**：少なくとも2回、各2分以上のブラッシングを行うことが推奨されます。歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に当て、円を描くように磨くと効果的です。
– **フロスや小型ブラシの使用**：歯と歯の間に汚れがたまりやすいので、デンタルフロスやインタースタイルブラシを使用して、細部の汚れを取り除きます。

#### 2.2. ホワイトニング製品の利用

市販されているホワイトニング製品には、様々な形式があります。

– **ホワイトニング歯磨き粉**：軽度の黄ばみには、ホワイトニング効果のある歯磨き粉が有効です。研磨剤が含まれ、一時的に着色を除去する効果があります。
– **ホワイトニングトレー**：歯科医院で作成されたトレーを使用し、専用のホワイトニングジェルを塗布して行う自宅ホワイトニングが人気です。数週間で効果が現れます。
– **スティックタイプ**：外出先でも簡単に使える、スティック型のホワイトニング製品も配布されています。

#### 2.3. 歯科医院でのホワイトニング

歯科医院で行うホワイトニング治療は、最も効果的かつ確実な方法です。以下のような選択肢があります。

– **オフィスホワイトニング**：専門の機器と薬剤を使い、一度の施術で明るさを大幅に改善することができます。施術後すぐに白さを実感できる点が魅力です。
– **ホームホワイトニング**：歯科医がカスタムトレーを作成し、自宅で使用するホワイトニングです。数日から数週間の期間で、自然な白さを手に入れやすい方法です。

#### 2.4. 食生活の見直し

日常的な食生活を見直すことも、歯の黄ばみを防ぐために重要です。

– **色素の強い飲食物を控える**：コーヒーや赤ワイン、カレーなどの摂取を減らし、ストローを使うことで直接歯に触れることを避ける工夫も有効です。
– **水分補給**：食事の後に水を飲むことで、色素成分の影響を軽減できます。

#### 2.5. 定期的な歯科チェック

定期的に歯科医院でのクリーニングやチェックを受けることも、歯の黄ばみを防ぎます。プロによるクリーニングで、プラークや歯石を取り除き、明るい歯を維持することができます。

### 3. 注意が必要な点

ホワイトニングを行う前に、いくつかの注意点があります。

– **過敏症の可能性**：ホワイトニング治療後、歯が過敏になることがあります。治療を受ける前に、必ず歯科医に相談しましょう。
– **適切な選択肢の選定**：自分の歯の状態や黄ばみの程度に応じて、最適な方法を選ぶことが重要です。
– **持続性**：ホワイトニング効果は永続的ではないため、定期的なメンテナンスが必要です。

まとめ

歯の黄ばみを取り除くためには、まずは基本的な口腔衛生の改善から始め、その後に適切なホワイトニング方法を選択することが重要です。自己流の方法で取り組むだけでなく、歯科医のアドバイスを受けることで、より効果的かつ安全な方法を実施することができます。健康で美しい白い歯を手に入れて、自信を持って笑顔を輝かせましょうね(^^♪

 

花篤

【監修】　歯科医師　中野真伍

2014年3月

大阪歯科大学卒業

2015年4月

大阪歯科大学付属病院にて研修

2016年4月

大阪市内の歯科医院にて研修

2021年4月

医療法人正歯会たまご歯科クリニックにて院長として就任

現在に至る