こんにちは🐣💞

今日は唾液（つば）の働きのお話をしていこうと思います(^^♪

最近、『食べ物が飲みにくくなった』『よく口内炎ができる』

『口臭があると言われるようになった』などの

お口のトラブルで悩んでる方も多いのではないでしょうか？

原因は唾液が少なくなっているからなのかもしれません！！！！

ここ何年か前にコロナの影響でマスクをしないといけない

生活が何年も続いたとおもいますが。。。

その際にお鼻で呼吸するのがしんどくなり、

お口で呼吸してる方がすごく増えていたのです！！！

そういった生活習慣などが原因などで、唾液の分泌が少なくなっているのかも

しれません…

唾液はお口の中でたくさんの働きをしていることをしっていますか？。

実は、唾液が減ると虫歯が急に増えることがあるのです！！！

今回は唾液がいかに重要か、

どんな働きをしているのか

唾液が減ってしまうことによるトラブルについてお話ししていこうと思います(^^♪

長くなりますが、ぜひ最後までご参照ください♪

まずは唾液の働きについてお話ししていきますね

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？
・虫歯菌に溶かされた歯を元に戻す働き　・
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唾液の中には『リン酸』や、『カルシウム』などの歯には

欠かせない多くの『ミネラル成分』が含まれています。

歯は食事のたびに溶かされミネラル成分が流れ出ます

唾液によってミネラル成分が歯に戻される再石灰化（さいせっかいか）が

起こります

　それにより少し歯が溶けてしまったところは、

　元に戻ってくれたりします

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・虫歯菌が出す酸を中和する働き　・
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口の中は食後、虫歯菌が出した酸によって酸性となります。

口の中が酸性のままだと歯が溶けつづけてしまうのです…

唾液の働きによって口の中を酸性から中性に戻し、

歯が溶けることを食い止めます(`･ω･´)

唾液が中性に戻す働きが強いほど虫歯になりにくくなります

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・話したり、飲み込んだりする時に、舌や口の動きをよくする働き　・
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口の中には柔らかい粘膜と固い歯があります

唾液によって舌や頬などの滑りが良くなり滑らかな発音をすることができます

また、食べ物をスムーズに飲み込むことができるのも、

唾液が潤滑剤の働きをしているからなのです(`･ω･´)

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・食べ物を消化する働き　・
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唾液に含まれる酵素によって食べ物を消化する働きがあります

食事の時よく噛み、食べ物に唾液を多く絡ませることによって、

食べ物の栄養素をよく吸収でき、胃腸の負担を軽くすることができるんですよ

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・味を感じさせる働き　・
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舌には味蕾（みらい）という味を感じる細胞があります

唾液で食べ物が分解され、舌の味蕾細胞に多くの味の成分が浸透します(^^♪

よく噛んで唾液を絡ませると、食べ物の本来の味を感じ取ることができます

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・熱いものを食べた時、火傷しにくいように守る働き　・
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粘膜は薄く傷つきやすい組織です(T_T)

唾液が粘膜を保護することによって熱いものや冷たいものなどの

温度がある刺激や、炭酸や酸性などの化学的刺激、

魚の骨や硬いおせんべいなどの機械的な刺激から守ります

唾液がなければ食事をするたびに口の中を傷つけてしまいます

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・風邪などの細菌が体に入らないように守る働き　・
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口は外から多くの細菌が入ってきます(;´･ω･)

唾液の中の抗菌物質であるリゾチームやラクトフェリンによって

細菌が体の中に入り込まないように殺菌しています

また、口の中の細菌がバランス良く保てるように管理もしています(^^♪

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・水を欲しがる働き　・
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体の水分が少なくなると唾液が減り、

口が渇いたり喉が渇いたりして体に水分補給が必要なことを教えてくれます

体の水分を正常に保つ重要な働きです(`･ω･´)

いかがでしたか？？

いかに唾液が重要なのか知っていただけたのではないでしょうか？？

ここまで読んで頂きありがとうございました😊💞

 【監修】　歯科医師　中野真伍 2014年3月 大阪歯科大学卒業 2015年4月 大阪歯科大学付属病院にて研修 2016年4月 大阪市内の歯科医院にて研修 2021年4月 医療法人正歯会たまご歯科クリニックにて院長として就任 現在に至る